Course curriculum

  • 1

    TERVETULOA JA ALOITUSOHJEET

    • OHJEET JA TARPEET SAVASANA-KURSSIN ALOITTAMISEEN (Video 3 min)
  • 2

    VIIKKO 1

    • Päivä 1 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 2 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 3 / Harjoitus (19 min)

    • Päivä 4 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 5 / Harjoitus (19 min)

    • Päivä 6 / Harjoitus (18 min)

    • Päivä 7 / Harjoitus (21 min)
  • 3

    VIIKKO 2

    • Päivä 8 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 9 / Harjoitus (19 min)

    • Päivä 10 / Harjoitus (18 min)

    • Päivä 11 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 12 / Harjoitus (17 min)

    • Päivä 13 / Harjoitus (17 min)

    • Päivä 14 / Harjoitus (20 min)
  • 4

    VIIKKO 3

    • Päivä 15 / Harjoitus (19 min)

    • Päivä 16 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 17 / Harjoitus (19 min)

    • Päivä 18 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 19 / Harjoitus (20 min)

    • Päivä 20  / Harjoitus (23 min)

    • Päivä 21 / Harjoitus (22 min)